足裏の土踏まずのくぼみがなく、土踏まずが働いてくれなくなるのが扁平足。 足の病気の1つで、多くの人が発症していると言われていますが、生活に支障がない場合もあります。 扁平足になり症状が出てしまうと、疲れやすくなる場合や、…

普段、何気なくスマホを使用しているとき、「電波が悪くて通信が途切れてしまうな…。」と思うことはありませんか? 私も以前、自宅やオフィスでスマホを使用しているとき、電話やメールができずにモヤモヤしたことがあります。 いつも…

男性でも女性でも、知らないうちに起こっているいびき。 寝ている間に起こるものなので、誰かに指摘されてから気づくことが多いのではないでしょうか。 私も家族にいびきを指摘されてから、自分のいびきに気づきました。 まさか自分が…

坐骨神経痛に悩まれているあなた、痛みをかばいながら生活して大変だと思ったことはありませんか? 立っても、座っても、横になっても痛みや違和感を感じることもある坐骨神経痛はとても辛いものです。 実は病名ではなく、坐骨神経が圧…

男性では1位、女性では肩こりに次いで2位に身体の不調として感じているのが腰痛です。 国民病とも言える腰痛ですが、治りにくく、慢性化する人が多い点でも厄介な症状ですね。 腰部の筋肉が張っていたり、こわばっていたりすることが…

日常生活に支障はないけれど、最近もの忘れが多くなったような自覚はありませんか? また家族に対して「もしかして軽い認知症なのかな?」と感じる場面もあるかもしれません。 今回は重い認知症になる前に使える、認知症を改善・予防す…

高血圧でお悩みのあなた、高血圧を改善するために何か特別なことはしていますか? 私の母は、健康診断で高血圧と言われましたが、改善のために具体的に何をすれば良いのか分からないと言っていました。 そこで、今回は母と同じように高…

巻き爪とは、爪が内側に向いて変形してしまい、爪が皮膚に食い込むことで痛みを感じる状態です。 「これは巻き爪かな?」と思ったり、「いつの間にか爪のあたりが痛む…。」と感じたりする事は結構多いのではないかと思います。 重度の…

「最近、いびきがうるさいってよく言われるんだよなぁ…。」 「寝ている時によく目が覚めて熟睡できない…。」 上記のようなことで悩んでいるあなたは、睡眠時無呼吸症候群かもしれません。 睡眠時無呼吸症候群は、何もせ…

現代人の約8割が発症していると言われるスマホ首は、肩こりや目の疲れだけでなく、自律神経に悪影響を及ぼすこともあるそうです。 そしてシワやたるみ、咳や吐き気、さらには頸椎椎間板ヘルニアの原因にもなるとも言われています。 そ…