男性でも女性でも、知らないうちに起こっているいびき。 寝ている間に起こるものなので、誰かに指摘されてから気づくことが多いのではないでしょうか。 私も家族にいびきを指摘されてから、自分のいびきに気づきました。 まさか自分が…

男性では1位、女性では肩こりに次いで2位に身体の不調として感じているのが腰痛です。 国民病とも言える腰痛ですが、治りにくく、慢性化する人が多い点でも厄介な症状ですね。 腰部の筋肉が張っていたり、こわばっていたりすることが…

現在、日本人の8割以上がストレートネックの予備軍だと言われていることをご存じでしょうか。 以前よりも首や肩の凝りが気になるようになったあなた、それはストレートネックが原因かもしれません。私も、首や肩の凝りに悩まされていま…

反り腰になると、腰痛に悩まされたり、ポッコリおなかが気になったりするので改善したいですよね。 お尻がぷりっと出ているような姿勢になるので、見た目も気になる方は多いのではないでしょうか。 私も反り腰に悩んでいた一人なので、…