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仕事が楽しくないしやりがいがないと感じる原因とサイン!対処法紹介  

仕事にやりがいがないと感じていると、仕事が楽しくないと感じてしまいますよね。

仕事にやりがいがないと感じるときには、自分の仕事が評価されないなどの原因があります。

私は仕事が忙しすぎて心身ともに疲れてしまい、何のために仕事をしてるのかと辛く感じたことがありました。

仕事が楽しくないと感じたまま仕事を続けるのは辛いですよね。

仕事に行きたくないなど、本記事で紹介しているやりがいがないと感じて仕事が楽しくないときのサインがあるのでチェックしてみてください。

この記事を読むと、仕事にやりがいを感じられ、楽しく働けるようになれる方法を知ることができますよ。

仕事のやりがいがないと感じていると楽しくないですよね。

誰にでもできそうな簡単な課題をひとつずつ達成することで、やりがいをたくさん感じながらあなたの目標を達成しましょう。

この「夢をかなえるゾウ1」を読んで行動することで、あなたはやりがいがある楽しい人生を過ごすことができますよ。

仕事が楽しくない!やりがいがないと感じる原因7選

仕事が楽しくないしやりがいがないと感じるのですけど、なぜでしょうか?

仕事が楽しくないしやりがいがないと感じるのには、原因があるので探ってみましょう!

仕事が楽しくないしやりがいがないと感じるときには、自分の仕事が評価されていないなどの原因が7つあります。

仕事が楽しくないしやりがいがないと感じる原因7つ

・自分がしている仕事が評価されていないと感じる

・残業が多く休日出勤があるなど労働時間が長い

・職場の同僚や上司との人間関係が良くない

・仕事内容が自分には合っていない

・仕事の具体的な目標が決まっていない

・仕事内容に飽きて仕事が飽きたと感じてしまう

・誰かの役に立てている実感がない

仕事のやりがいがないと感じると、仕事が楽しくないと感じてしまいますよね。

あなたの仕事へのやりがいがなくなってしまった原因について、探ってみましょう。

自分がしている仕事が評価されていないと感じる

仕事を頑張って成果を出したのに給料が上がらない、昇進がないなど目に見える評価をしてもらえないと、やりがいがないと感じてしまいます。

上司から褒められる、感謝されることもないと承認欲求も満たされず、やりがいがないと感じると思います。

仕事にやりがいがないと感じると、何のために働いているのかわからなくなりますよね。

やりがいがないまま働いていると、仕事が楽しくないと感じてしまいますよ。

残業が多く休日出勤があるなど労働時間が長い

労働時間が長いと心身ともに疲れてしまい、やりがいを感じられなくなります。

慢性的に残業や休日出勤を繰り返すと、自分の時間の確保もできなくなりますよね。

私も仕事が忙しすぎて朝早く出勤して帰宅は夜遅く、家では家事をして寝るだけの生活でした。

身体は疲れて心に余裕がなくなり、いつもイライラして、仕事へのやりがいが感じられなくなったことがありました。

自分の時間が確保できないと休息もできないし、趣味や家族との時間も削られてしまいます。

仕事だけの生活になると、何のために働いているのかもわからくなり、やりがいも感じられなくなるでしょう。

職場の同僚や上司との人間関係が良くない

苦手な上司がいる、同僚と馬が合わないなど職場の人間関係が良くないと仕事のやりがいを感じにくくなります。

一緒に働く上司や仲間との関係性が悪いとうまく連携が取れにくく、仕事のやりにくさを感じてしまいます。

仕事がやりにくいと作業効率も下がり、仕事にやりがいが感じられなくなるでしょう。

私も苦手な上司がいて理不尽なことで怒られて、その人と仕事をすると緊張しすぎて普段通りの仕事ができず、仕事が辛くなりました。

信頼できる同僚に相談して、理不尽な時はそう思うと上司に伝えるようにして、以降言われなくなりましたよ。

人間関係の悪化で気持ちが辛くなり、心身を壊してしまう可能性もあるため、辛い時は早めに信頼できる人や専門家に相談してみましょう。

気持ちの辛さは一人で抱えると悪い方に考えてしまうことが多く、より辛くなってしまいますよ。

仕事内容が自分には合っていない

自分に合わないと感じたまま仕事を続けていると気持ちが辛くなり、やりがいが感じられなくなります。

仕事には向き不向きもあるので、合っていないものを無理に合わせようとすると、気持ちの辛さを感じてしまいます。

私もスキルを磨くためにと、とても忙しい部署への転属を希望して仕事が辛いと感じましたが無理して頑張りました。

仕事前には気持ちが追いつめられ、腹痛も認め、仕事に入るとあきらめがついたのか症状が治まるということが続き辛かったです。

気持ちの辛さを感じたまま仕事をしていると、気持ちが追いつめられて仕事が楽しくないと感じてしまいますよ。

苦手なことをがんばるよりも得意なことをのばすほうが、楽しく感じられますよ。

仕事の具体的な目標が決まっていない

目標がなくただ目の前の仕事だけをこなしていると、仕事にやりがいがないと感じてしまいます。

具体的な目標がないと何を目指して頑張ればいいかもわからないですよね。

目標とはゴールで、ゴールがないとどこへ向かって走ればいいかもわからなくなります。

やみくもに走っても仕事の達成感もなく、楽しくないですよね。

仕事内容に慣れて仕事が飽きたと感じてしまう

仕事に慣れてしまうと仕事が飽きたと感じてしまい、やりがいを感じられなくなってしまいます。

仕事に慣れるまでは新しい事を覚えられて楽しいと感じられていたが、慣れてしまうと飽きたと感じてしまうと思います。

仕事に飽きたと感じてしまうと、仕事が楽しくないと感じてしまいますよ。

この先ずっと、この飽きた仕事を続けるかと思うと気持ちが辛くなってしまいますよね。

誰かの役に立てている実感がない

誰かの役に立てている実感がないと、仕事へのやりがいを感じられません。

自分の仕事が誰かの役に立てている実感を感じられると、仕事へのやりがいを感じられます。

感謝されることを目的に働いてるわけではなくても、お客様や上司から感謝の言葉を伝えられると嬉しいですよね。

自分の仕事だけを見るのではなくその仕事がどのように次につながるかなど、全体像を見ると誰かの役に立っていることがわかりますよ。

仕事が楽しくないときの対処法4選!やりがいがない方へ

仕事が楽しくないし、やりがいがないときにはどうしたらいいのでしょうか。

そんなときのための対処法があるので、試してみてくださいね。

やりがいがないと感じており仕事が楽しくないときには、仕事の目標設定をするなど対処法が4つあります。

やりがいがないと感じており仕事が楽しくないときの対処法4つ

・仕事に対しての目標設定をしてみる

・プライベートを充実させて仕事以外の楽しみを見つける

・休暇を取って心身共に疲れを癒してみる

・上司や仲間など信頼できる人に相談してみる

同じ時間を使って働くなら、やりがいをもって働きたいですよね。

やりがいがないと感じたまま仕事を続けても、どんどん辛くなってしまいます。

今からご紹介する対処法を試せば、やりがいを感じて仕事が楽しいと感じる方法を知ることができますよ。

仕事に対しての目標設定をしてみる

仕事で設定した目標を達成する喜びが、やりがいを感じさせてくれます。

目標があると、それに向かって進むことができますよね。

やりがいを感じるようになると、仕事が楽しいと感じるようになりますよ。

あなたの仕事に対しての、目標を設定してみましょう。

やりがいを感じやすい目標設定の仕方

①大きな目標を立てる

②大きな目標を達成するために必要なことをできるだけ細かく考える。

③その必要なことを小さな目標としてたくさん設定する。

私は42.195knm走るという目標があり、具体的にこの月には10kmの大会に出るなどと細かく上げて1つずつ実行しました。

10kmの次は20kmと達成することでやりがいとなり、次の目標に意欲的に取り組めて42.195km完走しましたよ。

小さな目標をたくさん設定することで、たくさんの目標を達成しやすくなるので、やりがいを感じやすくなりますよ。

プライベートを充実させて仕事以外の楽しみを見つける

仕事にやりがいがないと感じていてもプライベートが充実していると、仕事も楽しく感じやすいですよ。

やりがいや楽しさを感じるためには、気持ちが安定していることも大切です。

プライベートが充実していると、気持ちの安定がはかれますよ。

仕事以外で趣味や楽しみはありますか?

仕事以外で趣味や楽しみになるようなものがなければ探してみましょう。

何をしたらいいかわからなければ人に聞いてみたり、ネットで調べてみてもたくさんのおススメ趣味が出てきますよ。

私はスーパーにあった10kmマラソンのチラシを見て、出場してみようと思いそこからランニングにはまりましたよ。

これがいいかなというものを見つけたら、ためらわず取り組んでみましょう。

いろいろ取り組んでみることで、自分に合う趣味や楽しみに出会えますよ。

休暇を取って心身共に疲れを癒してみる

心身ともに疲れていると感じたり、仕事にやりがいを全く感じられなくなったら思い切って休暇を取ってみましょう。

心身共に疲れていると、仕事のやりがいも感じられません。

頑張って働くことも素敵ですが、人には休息も必要です。

家でのんびりしたり好きな事をして、あなたの心と体を休めつつ満たしてあげてくださいね。

自分の大切な家族や友人など心を許せる人と過ごすことでも気持ちが穏やかに気分も上がりますよね。

私は連休を希望しておうちでのんびり家族と過ごす、遊びに出かけるなどで心身ともに回復します。

心身ともに疲れているのに無理に働き続けると、心身の疲れが悪化して心身を壊してしまいますよ。

眠れない、悲しいと感じていないのに涙が出るなどの症状があれば、あなたはかなり心身が疲れているのですぐに仕事を休んでくだね。

仕事を休んでも改善しない、気持ちが辛いと感じる場合は専門家への受診をお勧めします。

上司や仲間など信頼できる人に相談してみる

仕事へのやりがいがない、楽しくないと感じているなら、上司や仲間など信頼できる人に相談してみましょう。

相談すると何かいいアドバイスを頂けるかもしれません。

悩みなどを人に話すだけでも気持ちがすっきりしますよね。

私は仕事がら多くの人の気持ちの辛さを聞いています。

話すだけですっきしたよ、ありがとうと言われることがよくありますよ。

人に話すことで自分の頭の中の考えが整理され、自分で解決できることもありますね。

仕事が楽しくないときのサイン4選!やりがいがない方へ

やりがいがないと感じて仕事が楽しくないときには、どんな風になりますか?

やりがいがないと感じて仕事が楽しくないときには、サインがありますよ。

やりがいがないと感じて仕事に行くことが辛いと感じるなど、仕事が楽しくないときの4つのサインがあります。

やりがいがないと感じて仕事が楽しくないときの4つのサイン

・仕事に行こうとすると辛いと感じる

・仕事に集中できず他の事を考えたりすることが増えた

・受け身で仕事をして成果を出そうとする意欲がでない

・周りの人の仕事と比べてうらやましいと思う

朝起きたら気持ちが重たくて仕事に行くのが辛いと感じていませんか。

やりがいがないと感じるサインはあなた自身からのSOSです。

あなた自身からのSOSを見逃さないようにしましょう。

仕事に行くことが辛いと感じている

朝起きたときに仕事に行きたくない、気持ちが重たいなどと感じるときは、仕事のやりがいを感じられていないサインです。

仕事のやりがいがないと仕事が楽しいと感じられません。

仕事が楽しくないと仕事に行くのが辛いと感じてしまいますよね。

仕事に行くのが辛いと感じるときは、やりがいを感じられていないサインですよ。

仕事に集中できず他の事を考えたりすることが増えた

仕事中に他のことを考えてしまうなど仕事に集中できないときは、仕事にやりがいを感じられず楽しくないと感じているサインです。

作業効率も落ちてしまって作業に時間がかかる、ミスが増えてきたりしますよ。

ミスで怒られたりするとますますモチベーションがさがるでしょう。

仕事に集中できず時間が経つのを遅く感じているときは、仕事のやりがいがなく楽しくないと感じています。

受け身で仕事をして成果を出そうとする意欲がでない

受け身で仕事をこなしているだけなら、仕事へのやりがいを感じらず楽しくないと感じているサインです。

やりがいを感じているときは、仕事の成果を出したいという意欲がありますよね。

仕事への意欲があるときは、自発的にこうしようなどと考えながら仕事をします。

仕事への意欲がなくなってしまうと、受け身で仕事をしてしまいますよ。

周りの人の仕事と比べてうらやましいと思う

周りの人の仕事をうらやましいと感じるのは、仕事のやりがいがなく楽しくないと感じているサインです。

人をうらやましいと思う気持ちは、自分が満たされていないときに感じます。

仕事において満たされていないときとは、やりがいを感じられていないときです。

仕事にやりがいを感じられないと、仕事も楽しくないと感じてしまいますよね。

仕事を楽しくやりがいを持って働きたいと思っているあなたへおすすめなのは、「夢をかなえるゾウ1」という本です。

やりがいを感じるためには、そのための行動が必要です。

与えられた課題をひとつずつやってみて、行動力を養いやりがいを感じて仕事ができる力を身につけましょう。

まとめ

  • 仕事が楽しくないしやりがいがないと感じるときには、自分の仕事が評価されていないなどの原因7つ
  • 仕事の目標設定をするなど、仕事が楽しくないしやりがいがないと感じるときの対処法4つ
  • 仕事に行くことが辛いと感じるなど、やりがいがないと感じて仕事が楽しくないときのサイン4つ

仕事が楽しくない、やりがいがないと感じているときの原因や対処法、サインについてご紹介しました。

仕事が楽しくない、やりがいがないと感じる原因がわかれば、ぜひ対処法も試していただきやりがいを感じながら仕事をして頂きたいです。

あなたがやりがいを感じながら、楽しく仕事ができるようにお祈りしています。

仕事が楽しくないし、やりがいがないと感じているあなたへおすすめなのは、「夢をかなえるゾウ1」という本です。

誰にでもできる簡単な課題をこなしながら、いつの間にか目標を達成してしまいましょう。

目標を達成するとやりがいが生まれる経験を生かして、仕事でも目標を達成して、やりがいを持って楽しくしごとしましょう。



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