日々の生活を送る中で運動不足が気になる方はいませんか?私は気になってます…。
そんな方におすすめなのがフィットネス動画サービスの『リーンボディ』です。
気になる箇所に合わせてプランが決まっているので、毎日最適なトレーニングができます!
「これなら効果のあるトレーニングができる!」と思いましたが、ふと不安がよぎりました。
「毎日続けられるのかな?」「きつかったらどうしよう…。」などなど。
月額の利用料がかかるので続けられるレッスンなのか、入会する前に確認したいですよね。
それならリーンボディのインスタやユーチューブアカウントで確認してみてはいかがでしょうか?
レッスン動画を載せているので入会前の確認に最適です!そんなリーンボディのインスタとユーチューブについてご紹介します♪
目次
リーンボディのインスタやユーチューブアカウントを発見!!
フィットネス動画サービスのリーンボディにはインスタとユーチューブのアカウントがあります。
アカウントがあるということは、それぞれで情報を発信しているということですよね。
どのような内容かというと、それぞれのアカウントでリーンボディの情報やトレーニング動画を配信しています。
実際、リーンボディに入会したときに見ることのできるような動画もありました!
これはリーンボディの入会を考えている方はぜひチェックしておきたいところですね!
それぞれのアカウントはどのような内容なのかご紹介しましょう。
リーンボディのインスタアカウントでトレーニング動画をチェック
引用：インスタグラム
リーンボディのインスタアカウントでは、トレーニングの紹介動画を投稿しています。
シェイプアップ系のトレーニングはもちろん、マッサージやストレッチもあってバラエティが豊富!
更新はほぼ毎日で、トレーニングの動画がどんどん更新されています。
インスタだけで、リーンボディのトレーニングのバラエティの多さが分かります。
「それじゃあ、リーンボディに登録しなくていいじゃん。ラッキー!!」と思ったあなた。そんなに甘くはありません!!
紹介していると言っても短い動画でトレーニングの動きの紹介がメインです。
動画と一緒にトレーニングをするにしても短すぎて、やるべき回数を全て動画でやっているというわけではありません。
そして、リーンボディの会員用動画のように1つにさまざまなトレーニングが組まれている動画でもありません。
リーンボディの会員用動画は、希望の部位と期間に合わせてトレーニングメニューが組まれています。
毎日異なる動画が用意されており、それを再生しながら動画内のトレーナーと一緒にトレーニングをします。
残念ながら、さすがにインスタの動画だけではこれと同じように全て体験することは難しいです…。
鍛えたい場所に合ったトレーニングメニューを行うのであれば、やはりリーンボディに登録するのが一番ですね!!
では、どのようにインスタに投稿された動画を利用すればよいのでしょうか?
どのようなトレーニング動画か確認することができる
リーンボディのインスタでは、さまざまなトレーニングを投稿していると紹介しました。
なので、まずはその動画でリーンボディの動画がどのようなものなのかをチェックしてみましょう。
インスタの投稿されている動画をみるだけでも、リーンボディのトレーニングの雰囲気を味わうことができます。
「リーンボディに入会したいけどトレーニング動画の内容を見てから決めたい」という方にはおすすめですね。
インスタの動画でトレーニング内容を確認して、一緒に動きをやってみましょう。
そうすることで、リーンボディが自分に合っているかの確認ができます。
私も、インスタに投稿されていた気になる部位のトレーニング動画を見ながらやってみました。
字幕で動きの説明がされているものもあるので、動きが分かりやすかったです。
インスタに投稿された動画なので、無料で見れる動画ですがしっかり説明されています。
リーンボディへの入会を迷われている方は、まずインスタの動画をチェックしましょう!!
動画で毎日トレーニングをすることも可能!!
ちょっと大変ですが、インスタの動画を毎日のトレーニングに活用することも可能です。
投稿された動画によっては説明文の中に何回やればいいのか、何分やればいいかが書かれています。
動きの説明だけでなく、効果のある理想の回数が紹介されているのは本当にありがたいですね!!
動きが分かれば説明文に書かれている回数を自分で数えてやれば、日々のトレーニングができます。
しかし、動画1つとしては1分ほどでトレーニングの動き方の説明がメインです。
なので、リーンボディ会員用の動画のように動画と一緒に動きを真似してトレーニングするのとは違います。
「動きが分かったり、1回にやる回数が分かれば後は自分でプログラムを組んでみる!!」
というような、しっかりとプランを立てられる方はインスタの投稿された動画だけでトレーニングをすることは可能でしょう。
しかし、私としては鍛えたい場所に合わせて日々のトレーニングが組まれている方が良いかなと思いました。
私は3日坊主派なので毎日さまざまなトレーニングが決められて、トレーナーと一緒に行える方が続きそうです。
また、リーンボディ会員用のトレーニング動画は、1つの動画に複数のトレーニングが混ざったものもあります。
時間も1つの動画で短いものですと5分前後ですが、30分前後の長いものなどバリエーションが豊富!
動画1つを見ながらやればしっかりとトレーニングができるので、リーンボディの会員用動画はとてもお手軽です。
リーンボディのユーチューブでビリーズブートキャンプを発見!!
リーンボディはユーチューブアカウントも持っています。では、ユーチューブに投稿している動画はどんなものでしょうか?
こちらはインスタよりも更新頻度は遅く、しかもほとんどリーンボディの説明動画です。
せっかくユーチューブチャンネルがあるのにトレーニング動画はないのか…。と残念に思いました。
しかし!!2020年5月現在、1つのトレーニング動画がありました。それは、あのビリーズブートキャンプです!!
2005年に日本で発売されて、誰もが知る一大ブームを起こしたエクササイズのDVDです。
そのビリーズブートキャンプが令和版となってリーンボディで行うことができます!
引用：LEAN BODY
リーンボディの公式サイトでも大きくビリー隊長がいるのでかなり推していますよね。
その令和版ビリーズブートキャンプの5分にまとめられた動画がユーチューブに登録されているんです!!
私はビリーズブートキャンプ未経験なのでどんなものかあまりよく知りませんでした。
これでどんなものか確認しながら体験してみようと思います!!
5分版ビリーズブートキャンプを体験しよう!!
では、早速5分版ビリーズブートキャンプを体験してみましょう!!
まずはリーンボディのユーチューブアカウントのビリーズブートキャンプの動画をご紹介します。
それでは、こちらの動画を見ながら入隊したいと思います(笑)!!
ということで、こちらの動画を実際に我が家で旦那と一緒にやってみました。
2人揃って最近はトレーニングをすることが日課になっているのでノリノリでやってみました♪
5分間ということで時間も短いですし、きついトレーニングではないので割とサクッとやることができます。
令和版ビリーズブートキャンプの雰囲気を体験するだけでしたらこの動画はおすすめです。
でも、注意したいのはビリーズブートキャンプがこのくらいのきつさだと思わない方がいいでしょう…。
リーンボディの会員用動画にあるビリーズブートキャンプは30分前後と長いものばかり。
ユーチューブの動画は、あくまでリーンボディのビリーズブートキャンプの雰囲気を確認するだけということです。
この動画で「もっとやってみたい!!」と感じた方は、ぜひリーンボディのビリーズブートキャンプに入隊して鍛えてみてください!!
まとめ
- リーンボディはインスタとユーチューブのアカウントを持っている
- インスタではトレーニングやストレッチ動画などをほぼ毎日投稿
- リーンボディ入会前にインスタの投稿動画でトレーニングの雰囲気を確認できる
- インスタの動画を日々のトレーニングに活用してもいいが、一緒にトレーニングをするというものではないので注意
- ユーチューブのアカウントには5分版の令和版ビリーズブートキャンプの動画がある
- 実際のビリーズブートキャンプは30分前後と長いので、5分版の動画はあくまでトレーニングの雰囲気を確認するためのもの
運動したい、試してみたいと思っても、トレーニング内容が合わなければ意味がありません。
私も、以前ちょっときつめのトレーニングをしたら全然続きませんでした…。やはり、長く続けられるかの確認は大事です!!
リーンボディに興味を持ったのであれば、インスタとユーチューブのアカウントはぜひチェックしてください。
リーンボディのトレーニングってどんなものなのかを知るには、インスタやユーチューブの動画はたいへん参考になりますよ!
月額の利用料がかかるものなので、よく知ってから入会を検討したいという方にはぴったりだと思います!
ぜひ、動画をチェックして納得してからリーンボディ会員になって楽しくトレーニングしましょう!!
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